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据说早餐包括 谷类、肉（蛋）类、奶（豆）类、蔬菜水果这四类 才算营养充足，有三类算还可以，只有两样是及格，少于两样的质量较差了。请问你们每天都怎么准备早饭的，花多久准备，吃的什么，有食谱吗？一起来分享一下吧～
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热干面，干就完了。
热干面，干就完了。
豆浆+鸡蛋 勉强算两样，及格了
面包，牛奶，麦片
每天早上豆浆配自己包的包子或者饺子，正好有三四样（豆类、肉、谷物、蔬菜），包子放煮蛋器上蒸的时候上个厕所，出来洗个手，然后冲杯永和豆浆，豆浆冲好了，包子也蒸好了，吃完再刷牙洗脸～
周一 热干面 周二 豆皮 周三热干面 周四豆皮 周五原汤细粉 周六 热干面 周日豆皮
@tucheng7884994 我也爱吃热干面 但干吃不觉得太干了嘛
坐标深圳，还保留着每天早餐热干面的习惯
@Amelia2018 妹子生活真不错
@Amelia2018 煮蛋器我也有 但感觉底盘太浅 老是怕蒸东西水不够用 想换个电器
@Amelia2018 太厉害了，又勤快又贤惠又有生活情趣，我基本上都是匆匆忙忙洗漱化妆去单位简单吃点
一满碗粥，2个鸡蛋，1根黄瓜/一个番茄，之后补一杯牛奶。完全没有一点味道，但是很容易准备
佛系生活，起来的早就吃碗面，起来的晚直奔公司，在公司吃点零食。
公司早餐做什么就吃什么，没得选，除非自己外面买
热干面，凉面
热干面+蛋酒 每天吃不腻
@Haiyou 哈哈，人活着就为了那么一口，可不得每天都吃好点么～
@goodgreatfine 可能我俩用的煮蛋器不太一样，我就买的十几块的，煮蛋器真是单身狗居家必备，平时蒸一个馒头或者包子刚刚好，蒸水蛋的碗还可以蒸一些熟食，刚好一人份，而且热的时间快功率低
@caicai1993 我就是嫌外面的包子又贵又难吃，然后自己问了fearless学着包，尝试后发现其实和面发面并不难，所以你也可以试试的，看你平时做的甜品也很不错，你也是很有天分的
7点上班的人，别说做早餐，吃早餐的时间都没有...一般先去食堂买好稀饭 鸡蛋 花卷，赶紧吃一两口然后去上早自习，上完自习后再回来吃剩下的早餐
早上不是先刷牙洗脸再吃早饭的吗？
热干面吃腻了，现在是看见什么吃什么，没什么追求
@sy584700347 高中老师？
时间充裕就热干面+蛋酒，喜欢坐在店里吃
时间不充裕就面包+牛奶
@sy584700347 这样不太好吧 都冷了啊 对胃不好
每天红糖馒头+鸡蛋加热茶，重复好久了，早上吃多了中午没食欲
起的早就自己做；起得晚就买。
自己做：前一天想好要做什么，确定食材都有。然后早上其实挺忙的，建议做蒸菜，蒸包子，蒸饺，蒸土豆，蒸南瓜等等。我一般的搭配是 主食+粗粮+喝的。
主食：包子，饺子，各种饼等等
粗粮：土豆，南瓜，胡萝卜，山药。
喝的：豆浆（黑豆，黄豆，绿豆，红豆任选其一或者随意搭配），绿豆薏仁汤（降火祛湿最好），银耳红枣（补血补气）挺多的。
花费时长大概半个多小时 但是这期间你可以去干自己的事情，换个衣服，化个妆啥的，蒸菜就是这点比较好，不用管，熟了拿出来就好。
@Amelia2018 我买的小熊蒸蛋器，好几层的那种，可以煎饼的那种，就是功率太小很鸡肋 到今天才一年多点，那不粘锅涂层已经有块掉了，估计咸鱼上也不好出了
@Amelia2018 自己发面可以根据自己的喜欢的口感做，有人喜欢硬一点的，有人喜欢软一点的，馅也可以自己调，我每天很多缺的微量营养膳食主要就是靠包子和饺子还有饼的馅补充的。你学得好快，我就随便说一下，你就会做了，厉害厉害呀。
热干面 夏天路豆冰 冬天热豆浆
@Amelia2018 这么会生活的妹子，谁娶回家有福享呀
刚刚从深圳回来武汉，早中餐都是自己做的，每天早餐花样都不一样，就是一定要吃热食（面条、汤圆、饺子、手抓饼。。。）
我在想有多少家庭早餐是在家里做的？电视剧上好像都是在家里做？
牙疼，只能喝流食
热干面、面窝、清酒。几年如一日。我也好奇，咋个就不腻。
@goodgreatfine 煮蛋器每次用完都要清理干净，不然时间久了就会很脏，底部有污垢会生锈腐蚀
@fearless 还是小师傅指点的到位呀
@Haiyou 你才是有福之人，有个好老婆，儿女双全
面包牛奶
面包牛奶
@Amelia2018 不粘锅还好 不会锈 不过一般时间久了涂层都会掉 非常鸡肋
武汉滴过早还是可以滴，热干面 豆皮 欢喜坨 糯米鸡……种类太多了，好多位置早餐不是包子豆浆就是油条豆腐脑，只是武汉的过早都是端着一次性碗吃完直接丢的快餐文化，相对广东的早茶冒得那讲究，但是味道还是可以的。
@beyond1987 您这早点看着都有点油腻啊…… 今天我吃了个苹果 ，一杯豆浆 ，一个超大的肉松鸡肉荷包蛋三明治 直接导致中午食欲大减，看来早饭不能吃太多
武汉的热干面真心不好吃，，，不知道大家怎么吃进去的。。。什么豆皮，糯米鸡，都不好吃。在武汉每天早上最痛苦，找不到合适吃的。在襄阳，每天早上最期待，终于可以吃襄阳豆腐面了，再搞碗黄酒，那叫一个享受。
一方水土养一方人。来武汉6年，至今吃不惯武汉的早餐，每天过早都发愁，重油重盐，吃完了恨不得马上去搬两车砖这种感觉。武汉的码头文化，早餐也很码头。
坦白说我作为一个外地人 觉得热干面啥的吃着还不错 不过总感觉都比较干，不仅仅热干面，还有那个豆皮 我怎么看都感觉是炒饭，不知道为啥叫豆皮。
吃了20多年，武汉早餐确实蛮重的油，尤其是烧麦。现在每天早上煮鸡蛋+牛奶。
@whzhys 武汉重油烧麦我的最爱 
@chicharito
@shijieGG
@YKJC 你们热干面的打开方式可能有问题 
开车就在路上吃饼干了，坐地铁就在公司楼下买个热干面凉面煎包啥的喝绿豆汤啥的，随便搞就行了不讲究
小笼包
看了下，没有人吃猪肝腰花肉丝面的吗？
@xgq910223 也没有人吃财鱼面，鳝鱼面 
一碗小米粥加两个水煮鸡蛋清，不吃黄，在学校食堂
一盒牛奶和水煮蛋永恒不变。只是在碳水化合物上面做文章，每天变变花样。热干面，包子，饺子，饼子等等。
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